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盐蒸橙子的做法有哪些?盐蒸橙子的做法与功效是什么?[图]

2019-10-12 22:36:46来源:励志吧0次阅读

盐蒸橙子是生活中很常见的一种吃法,这种食用方法可以为人体带来不少的好处,而且还有很多是新鲜橙子所不具备的,那么盐蒸橙子的做法有哪些?盐蒸橙子的做法与功效是什么?盐蒸橙子的做法其实很简单,下面就来详细了解如何制作吧。

1、盐蒸橙子怎么做

原料:橙子1个、食盐适量

制作方法:

1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡;

2.从橙子顶部的1/5处切开,形成蛊,在露出的果肉上撒少许食盐,在用筷子戳几个孔,便于食盐渗入;

3.将切下的橙子盖回后,竖着放进碗里蒸,碗里不放水,把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10-15分钟即可;

4.蒸好的橙子趁热吃,碗里的清汤也可以全部吃掉。

2、盐蒸橙子有什么功效

(1)润肺止咳

橙子偏寒,富含维生素等多种营养成分,其中橙皮中的那可汀和橙皮油蒸出来后能清热解毒,理气、润肺、治疗热风感冒引起的咳嗽和多痰等症状。

(2)健胃消食

橙子中的有机酸和维生素能促进食欲,而富含的膳食纤维又能促进胃肠消化,帮助食物消化吸收及防止便秘等问题。

3、盐蒸橙子能橘子代替吗

橙子偏寒,对治疗肺热感冒引起的咳嗽效果较好;橘子偏温,若风寒感冒引起的咳嗽,可以考虑烤橘子。

4、盐蒸橙子放多少盐合适

淡盐水也有祛痰的作用。因但健康成年人的每日食盐推荐摄入量为6克,多吃盐会引起支气管不适甚至加重咳嗽。一般1个150-170克的橙子会在果肉中撒1克左右的食盐,相当于1/3茶勺,均匀分散撒开便于食盐渗入。

5、盐蒸橙子的适用范围

盐蒸橙子只是一种食疗偏方,对肺热咳嗽有一定效果。引起咳嗽的原因很多,对于严重或其他原因引起的咳嗽最好就医治疗,以免延误加重病情。宝宝咳嗽最好咨询医生或做相关检查再看是否能食用。

6、吃橙子需知

1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。

3、不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。

4、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

5、橙子与猪肉不宜同食:橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

6、橙子忌与槟榔同食,槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。

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